عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي سنتشرف بتسجيلك شكرا ادارة المنتدي
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي سنتشرف بتسجيلك شكرا ادارة المنتدي
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الأحد مايو 25, 2014 10:49 am السبت مايو 24, 2014 10:53 am السبت مايو 24, 2014 10:51 am السبت مايو 24, 2014 10:49 am السبت مايو 24, 2014 10:48 am السبت مايو 24, 2014 10:47 am السبت مايو 24, 2014 10:43 am الإثنين يونيو 10, 2013 11:01 am الإثنين يونيو 10, 2013 10:56 am الثلاثاء مارس 12, 2013 6:29 pm
-يجب تصغير حجم اللقبمات التى تتناولها ثم يمضغ الطعام جيدا فى الفم حيث يخفف العبء على المعدة فى الهضم -مغادرة مائدة الطعام دون الوصول الى مرحلة الشبع الكامل يمنع الاصابة بالاجهاد المعوى -ابدا الوجبة الغذائية بالسوائل مثل الشوربة الحساء التى تهئ المعدة لاستقبال الطعام وتنشيط افراز عصارتها الهضمية -تجنب الاغذية المعقدة التركيب مثل المقليات خصوصا فى وجبة الافطار حيث تكون المعدة فى حالة خمول وظيفى -تجنب الماء المثلج والمشروبات المثلجة التى تؤدى الى احتقان المعدة والتشنج وما يتبعها من اعراض سوء الهضم والقئ -يجب الاعتدال فى استهلاك البهارات والتوابل خاصة الحريف / الحار وذلك لوقاية المعدة والامعاء
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
احترم مواضيع الآخرين ليحترم الآخرون مواضيعك لا تحتكر الموضوع لنفسك بإرسال عدة مساهمات متتالية عند طرح موضوع يجب أن تتأكد أن عنوان الموضوع مناسب او لا تحل بحسن الخلق و بأدب الحوار و النقاش لا تنس أن اختلاف الرأي لا يفسد للود قضية, فلا تتهجم على عضو بدعوى أنه لا يشاطرك الرأي ان قطعت عهدآ مع عضو فأوفي بوعدك لأنه دين عليك إن حصل خلاف بينك و بين عضو حول مسألة ما فلا تناقشا المشكله على العام بل على الخاص ان احترمت هذه الشروط البسيطة, ضمنت حقوقك و عرفت واجباتك. و هذه افضل طريقة تضمن بها لنفسك ثم لمساهماتك و مواضيعك البقاء و لمنتداك الإزدهار في موقعنا اٍدارة منتديات نبض اليوم
كيف تتجنب سوء الهضم 
:: 
الرئيسية
الأحد مايو 25, 2014 10:49 am
.gif "مشرفة المنتدى العام")
الأربعاء أكتوبر 05, 2011 2:38 pm
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة 
